Milé tehotné a čerstvé mamičky v Púchove a okolí,

srdečne Vás vítam na mojich stránkach. Bude mi cťou sprevádzať Vás v tomto jedinečnom a krásnom období. Verím, že práve hodiny jogy sú pre tehotné a čerstvé maminy kvalitným časom, ktorý venujú sebe, svojmu telu a duši a tiež svojmu bábätku. Tu máte priestor ponoriť sa do vnútra, počúvať svoje telo, naladiť sa na svoje bábätko. Ale tiež stretnúť sa s ďalšími tehotnými či mamičkami a zdieľať. Pomocou dychových a relaxačných cvičení sa naučiť uvoľniť každodenný stres a premeniť obavy v dôveru.

 

Tehotenstvo je časom veľkých hormonálnych, fyzických a psychických zmien. Zmenený stav kladie na ženu veľké fyzické aj psychické nároky, preto verím, že by každá žena mala mať kvalitnú podporu v tehotenstve, pri pôrode aj v prvých mesiacoch po pôrode. Joga Vás môže podporiť tým, že posilní a uvoľní Vaše telo, pomôže Vám upokojiť Vašu myseľ, spojiť sa sama so sebou a Vaším dieťatkom. Vyrovnaná a pozitívna myseľ, dôvera v svoje telo a dobré načúvanie jeho signálom sú tou najlepšou podporou a prípravou na pôrod.

Tehotenská joga preMom® Yoga je komplexná fyzická a psychická príprava na pôrod. Na fyzickej úrovni spevňuje svaly potrebné pri pôrodnej práci, uvoľňuje stuhnuté svaly, naťahuje skrátené svaly, otvára panvu a posilňuje panvové dno. Na psychickej úrovni Vám pomáha uvoľniť sa, naladiť sa na Vaše bábätko, počúvať svoje telo. 

 

Popôrodná joga beMom®Yoga je určená pre mamičky po pôrode. Joga po pôrode pomáha spevniť celé telo, ale najmä panvové dno. Hodina jogy je najmä pre Vás, ale môžete zobrať aj svoje dieťatko a podľa nálady ho zapojiť do cvičenia. Súčasťou hodiny sú relaxačné cvičenia, ktoré vás uvoľnia a načerpáte novú energiu.

 

Kurz Príprava na materstvo. Je kurz určený pre budúce mamičky a oteckov. Povieme si veľa praktických vecí o tom ako podporiť zdravé tehotenstvo a prirodzený pôrod. A pripravíme sa na obdobie po pôrode a starostlivosť o dieťaťko. Prakticky nacvičíme pôrodne polohy a úľavové techniky počas pôrodu. Kurz pozostáva z 5 stretnutí (každé 2hodiny.) 

Teším sa na Vás a Vaše detičky, na kvalitný a obohacujúci čas, ktorý spolu strávime.

Táňa Horváthová

Novinky

Navštívte aj môj internetový obchodík

08.07.2014 21:33
Srdečne Vás pozývam aj na stránky môjho obchodíku: eshop.prirodzene-materstvo.sk kde nájdete rôzne...
TOPlist

Kontakt

tehotenská a popôrodná joga v Púchove

www.tehotenska-joga.sk

0907756176

Rada vás uvítam aj na mojich osobných stránkach 

www.prirodzene-materstvo.sk

Tu nájdete množstvo článkov

o zdravom tehotenstve, 

o podpore prirodzeného pôrodu 

a rešpektujúcej výchove.

Môj obchodík na podporu prirodzeného materstva

http://eshop.prirodzene-materstvo.sk/